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20 septembre 2021

Vous et l'activité physique : ou en êtes-vous ?

Activités physiques

Etes-vous plutôt inactif(ve), actif(ve) ou très actif(ve) ?

La pratique d’une activité physique régulière a de multiples bénéfices sur la santé : réduction des symptômes de dépression et d’anxiété, amélioration des capacités de réflexion, d’apprentissage et de jugement, aide à la prévention et à la prise en charge des maladies non transmissibles (ex. : maladies cardiovasculaires, cancer, diabète) et au bien-être général.

Pourtant, l’étude étude ESTEBAN 2014-2016 (Etude de SanTé sur l’Environnement, la Biosurveillance, l’Activité physique et la Nutrition) a montré que si, en 2015, 53 % des femmes et 70 % des hommes (âgés d 18 à 74 ans) atteignaient les recommandations de l’OMS en terme d’activité physique, un adulte sur 5 cumulaient présentait un niveau de sédentarité élevé et un niveau d’activité physique bas.

Et si, vous faisiez le point sur votre niveau d’activité physique ?

En savoir plus

Qu'est ce qu'une activité physique cardio et non cardio ?