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16 septembre 2021

Pensée positive gestion du stress

Pensée positive

Les bienfaits de la méditation de pleine conscience. La mindfulness, ou méditation de pleine conscience, est un entraînement de l’esprit qui consiste à porter son attention sur le présent, intentionnellement et sans jugement. Contrairement à certaines idées reçues, cette approche est entièrement laïque et accessible à tous. En effet, cette capacité naturelle est présente en chacun de nous.

Gestion du stress

Stress ambiant comment le gérer ?